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腸胃脹氣是臨床上非常多見的一組癥狀。現在生活水平提高，很多人飲食不太節制，進食量會比較大，超過胃腸消化負荷后，會出現消化不良癥狀，其中脹氣是比較常見或者對大家影響比較大的癥狀。具體方法如下： 1、減少進食量，盡量減輕胃腸負荷； 2、如果已經吃得很多，出現胃腸脹氣，要想辦法促進食物消化與吸收，積極補充消化酶，促進消化與吸收； 3、加強運動，促進食物消化、吸收與轉化。老人常言飯后百步走，活到九十九，進食后進行適度運動也能夠促進胃腸脹氣的減輕。但是不管如何，都要重視胃腸本身消化能力的高與低，適度進食； 4、預防大于治療，如果能夠及時節制飲食，可以減少胃腸脹氣的發生。