- 紅薯吃多了會便秘嗎
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
大量進食紅薯不會引起便秘，紅薯本身含有大量纖維素，便秘患者應多吃紅薯，包括綠葉菜，綠葉菜中含有大量纖維素。便秘患者還可以多吃益生菌，因為益生菌的作用底物為纖維素，在保證大量纖維素攝入時益生菌能更好發揮作用。此外應多喝水，使腸道腸液充足，促進排便，同時應養成早起解大便的習慣，經過整夜休息后腸道內腸液增多，有利于排便。
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