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吃以下食物或藥物，可以促進性功能持久：1、杜仲：多吃杜仲，可以明顯的增加性功能。杜仲具有明顯的壯陽作用，通過配合其它中藥，如枸杞、淫羊藿等，可以明顯的增加性功能，使性功能持久；2、西洋參：西洋參中含有人參總皂甙，人參總皂甙具有促進海綿體內皮細胞產生一氧化氮的作用，在一氧化氮作用下，可以增加鳥苷酸環化酶水平。鳥苷酸環化酶水平升高時，會刺激陰莖海綿體平滑肌細胞內，鈣離子內流減少，從而介導陰莖勃起脹大。多吃促進一氧化氮分泌的藥物，可以明顯的增加性功能，使性功能更加持久；3、三七：三七具有三七總皂甙，也具有明顯的增加性功能作用，同時可以改善微循環，改善陰莖勃起癥狀；4、牛蒡：多吃牛蒡，也具有明顯的壯陽作用。牛蒡也稱東洋參，主要產于臺灣，牛蒡可以明顯的增加晨勃次數，增加性生活時間；5、東革阿里：主要產于馬來西亞，也具有明顯的壯陽作用。