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燃脂心率是中等訓練強度時，患者的心率范圍，其計算公式是220減患者年齡乘60%或70%，在此范圍內的心率能保證燃脂效果，同時能預防誘發嚴重心腦血管疾病。燃脂心率是骨科運動醫學專科術語，骨科和運動醫學專業患者經常接觸燃脂心率這個名詞。骨科疾病需控制體重，控制體重方法多數采用有氧訓練和無氧訓練，訓練過程中，患者心率增高多少合適，需根據燃脂心率決定。如果心率始終在燃脂心率范圍內，患者不容易產生不適的臨床癥狀，能有效消耗脂肪，如果患者超過燃脂心率，短期內不會造成明顯影響，但長時間會產生嚴重心腦功能不良，比如出現胸悶、心慌、頭暈、頭痛、肢體乏力等嚴重癥狀，容易導致病人發生運動損傷，燃脂心率對骨科患者十分重要。