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女人氣血不足吃什么好

參與醫生

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 吳欣 副主任醫師
女性如果出現了氣血不足的情況,日常生活當中就應該從飲食方面來入手,通過內調的方式,能夠有效的幫助自己改善氣血不足的情況。 在日常生活當中,能夠補益氣血的食物往往是比較多,例如山藥即是女性不能夠錯過的食物,吃它對于調節身體來說,效果比較顯著。因為山藥當中含有各種各樣的微量元素,能夠有效的滿足身體的每日營養需求。除此以外,經常吃它還能夠調節脾胃。如果女性的脾胃功能正常了,在日常生活中吃進身體的食物的營養才能夠得到更好吸收,在這種情況下,對于調節氣血不足來說效果就會更加明顯。
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