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避孕安全期指月經期、及其前后4-5天的時間段。排卵期指月經來潮前14天左右，比如1號來月經，月經周期為28天，14號左右則為排卵期。排卵期白帶可出現特征性改變，如雞蛋清樣且拉絲度強，可以根據白帶性狀做初步判斷。安全期包括兩個時間窗，首先為月經干凈后到排卵期前4-5天左右，即卵泡期。其次為排卵期后4-5天后，直至下次月經前，即黃體期。安全期雖然名字聽起來很安全，但并不能起到較好的避孕效果，安全期卵巢也可能發生意外排卵，只是受孕幾率較排卵期及前后4-5天低。