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睡眠不足的治療方法很多，具體如下：1、進行睡眠衛生教育：建議養成良好的睡眠習慣，如按時睡、按時起床，養成規律的生物鐘。午休一般不建議超過半小時，縮短白天的臥床時間。此外，建議在白天增加體育鍛煉，但睡前2個小時不要進行體育鍛煉；2、西藥治療：若進行常規的睡眠衛生教育后效果不好，還可選用相關西藥進行治療。治療睡眠不足的西藥分為幾類，首先是苯二氮?類的藥物，如安定(地西泮)類的藥物。其次是非苯二氮?類的藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等。此外，還有褪黑素受體激動劑，如現在上市的阿戈美拉汀、雷美爾通(雷美替胺)等。部分睡眠不足的患者還需應用抗抑郁藥物，如舍曲林、黛力新(氟哌噻噸美利曲辛)等。有些睡眠不足的患者，還可在夜間應用多塞平、鹽酸曲唑酮、米氮平等藥物進行睡眠連續性的治療；3、中醫、中藥治療：若睡眠不足的患者經過上述治療效果仍然不好，還可輔助中醫、中藥相關治療。因此，對于睡眠不足的治療，應采取綜合治療的手段才可取得較好療效。