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現在社會壓力大，特別是年輕人，工作壓力大，常常會引起焦慮癥，有很多年輕人跑來看病，包括中學生考試焦慮，還有領導在崗位上責任重大焦慮。如何緩解這種焦慮情緒： 1、要熟悉業務，盡快讓自己跟上去，努力工作； 2、不能太要強，干什么事情盡力就可以，要順其自然，過分要強都會帶來身體不適，過分要強緊張以后，容易多考慮、多思考，想問題太多、失眠等接踵而來的好多問題，真正的形成了焦慮。 在工作中的焦慮，一開始只是對工作上的不安，但慢慢就會形成焦慮癥。所以在工作上還是應該要注意，把握自己的情況，盡可能的做好就行了，不要太要強了。工作焦慮時間長了會引起睡眠不好，失眠久了病人就會真正的焦慮，一旦要是病人焦慮了以后，趕快到醫院就診，要檢查心理測試，該用藥的時候要用藥，建議先用中藥調理，如果還不行，必要的時候就得服用抗焦慮的藥。最好在早期要預防，不要發展成焦慮癥。