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菜籽油的功效與禁忌

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
菜籽油的功效具體如下:1、緩解疲勞:菜籽油當中含有的脂肪,每1g產生9000cal的熱量,因此適當食用菜籽油為機體補充適當的脂肪,供給能量,在緩解疲勞、恢復體力方面都有著積極的作用;2、增進食欲:菜籽油在烹調過程當中能夠增味添香,因此對于食欲不振、不愿意吃飯的人,適當應用菜籽油提高食物的味道,在增進食欲方面有著積極的功效;3、美容養顏:菜籽油當中還富含一定量的脂溶性維生素E,能夠很好地清除體內的自由基,進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用,能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性,進而發揮出美容養顏的功效;4、提高生殖功能:菜籽油當中的脂溶性維生素E,還能夠很好地刺激體內生殖細胞的生成,因此對于不孕不育、生殖功能較差的人,適當地食用一些菜籽油補充維生素E,在提高生殖功能方面有著積極的功效。菜籽油當中蘊含豐富的能量,對于超重和肥胖的人,禁忌食用菜籽油過多。若食用菜籽油過多,可能會引起能量進一步蓄積,而加重超重與肥胖。
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