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盆底康復即下腹部肌肉鍛煉，通過鍛煉盆底肌肉促使肌肉恢復健康狀態。因盆底肌肉較多，且可能直接參與排便、排尿、呼吸等生理過程，所以積極進行盆底康復十分必要。有效的盆底康復能夠促使相關肌群恢復，使排便、排尿、呼吸等生理功能完善。隨著年齡增長，機體肌肉會出現不同程度萎縮，進而造成肌力下降，完成動作狀態不佳，比如盆底肌松弛。盆底肌松弛會造成遺尿、漏尿、壓力性尿失禁等問題，且男性、女性均有可能發生，積極進行盆底康復，能夠避免盆底肌肉薄弱導致的功能不完善。