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柿子和香蕉可以適量一起吃，但不能大量吃。柿子和香蕉之間并沒有明顯相克的屬性，并且從中醫(yī)食療的角度上，柿子和香蕉都能很好地清除體內(nèi)虛火，尤其是腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，在預(yù)防和緩解便秘方面，都有著積極作用。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度，柿子和香蕉當(dāng)中都富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，每1g糖能夠產(chǎn)生4kcal熱量。如果適當(dāng)吃柿子和香蕉，為機(jī)體提供適量碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極作用。但如果吃大量的柿子和香蕉，柿子當(dāng)中的鞣酸很有可能和香蕉當(dāng)中的鉀離子、鎂離子等礦物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì)，從而加重胃腸道負(fù)擔(dān)。