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糖尿病患者最好的運動方式，是要選擇合適自己的運動方式。一般糖尿病患者從事的體育鍛煉，可以分為輕度、中度和稍強度。1、輕度運動：包括散步、打太極拳、練氣功等不會讓自己造成氣喘吁吁的運動；2、中度運動：包括快走、慢跑，以及游泳、踩單車、爬山。如果坡不是很陡，也算是中等強度的運動。強度運動的判斷，一般就是讓患者呼吸稍微有點急促，但是在運動時，還可以跟別人正常的交流、說話。另外，身上要稍微出汗；3、稍強度運動：如快速游泳或快速踩單車，以及爬的山稍微陡些，運動速度、跑步速度稍微快些。此時患者通常會氣喘吁吁比較明顯，不能夠用正常的語速跟別人交流，出汗也會比較多，能夠看到顯性的出汗。而糖尿病患者選取哪種程度的鍛煉，應該要根據自己的體力而定。一般中老年人，建議選擇輕度的體育運動鍛煉，而青壯年就可以采取中等強度或比中等強度稍微高一點的體育鍛煉方式。