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心跳突然加快的自救應該有兩個方面，第一個就是要鎮靜、放松、休息；第二個要根據可能的誘因、原因和類型做相應的藥物和非藥物治療，具體如下：1、鎮靜、放松、休息：心跳快時容易出現血壓下降，此時怕患者摔倒，所以要停下來、坐下來，甚至躺下來放松、休息，進而可能使心率逐漸減慢；2、根據可能的誘因、原因和類型做相應的藥物和非藥物治療：要根據心跳突然加快可能的誘因、病因、類型，去做相應處理。心跳突然加快誘因，包括心肌缺血、心力衰竭、高血壓沒控制好，但也還有情緒，如生氣、緊張、焦慮、害怕、擔心，都可出現心跳突然加快，比如焦慮癥患者可反復出現心跳加速。此時的自救應安靜、放松、轉移注意力；若是心肌缺血的患者，應改善心肌供血，比如使用硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸等藥物；高血壓患者應控制血壓。此外，心跳突然加快的原因還要考慮，在有基礎心臟病的背景下出現心律失常，還有患者是沒有結構性心臟改變的心律失常，比如預激綜合征、陣發性室上性心動過速，此時藥物治療可能減慢心率，比如美托洛爾；陣發性室上性心動過速、預激綜合征的患者，也可采用刺激咽后壁的動作進行非藥物治療，比如用手指頭、勺子刺激嗓子眼，有的患者需要做憋氣的動作，可能讓陣發性室上性心動過速、預激綜合征突然轉復成正常心率。但很多心跳突然加快的原因不明，建議患者應該及時就醫。