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經常游泳會不會濕氣重

參與醫生

西安交通大學第一附屬醫院 孫連慶 主任醫師
經常游泳不會引起濕氣重,游泳可以鍛煉心肺功能,同時可以通過運動有助于體內濕邪的排出。由于游泳不可能24小時泡在水中,通常1天游1-2個小時最佳,所以對脾胃無損傷作用。除非無時無刻泡在水中,才容易產生外濕之邪。中醫將濕氣稱為濕邪,為中醫特有名詞,可以分為外濕和內濕,具體如下;1、外濕:主要與居住環境相關,若居住地方較陰冷、潮濕,則較容易受到外來濕邪侵犯;2、內濕:主要由于臟腑功能失調引起,與脾的運化水濕功能相關。若出現各種原因導致脾運化水濕功能下降,將導致水濕之邪在體內產生并積聚體內,從而產生濕邪的表現。
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