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孩子怎么長高,吃海馬有用嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
食用海馬與個子的高矮、長個沒有多大關(guān)系,海馬屬于名貴中藥,不適宜孩子使用。孩子身高的高矮主要與遺傳因素、環(huán)境因素影響很大,其中遺傳因素約占到整個孩子成長過程中的50%份額,而環(huán)境因素對于孩子的長個也十分重要。在孩子青春期時,要注意孩子的飲食,飲食中要有充分的蛋白質(zhì),讓孩子不要挑食、偏食,正常飲食即可,食物中充分的蛋白質(zhì)有助于孩子成長。要讓孩子早睡早起、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,因?yàn)檎H梭w生長激素的分泌值是在晚上10點(diǎn),睡眠狀態(tài)下生長激素分泌值達(dá)高峰。如果這時孩子沒有休息,生長激素的分泌量就會下降。?還要鼓勵孩子多參加戶外運(yùn)動,戶外運(yùn)動一是可以激活維生素D,另一方面可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性,有助于孩子的長個。在孩子的生長發(fā)育過程中,上述三點(diǎn)對于孩子的長個十分重要,不建議孩子吃海馬,是因?yàn)楹qR是中藥主要是補(bǔ)腎的一類藥物。孩子長個與補(bǔ)腎關(guān)系不大,所以不建議孩子食用海馬來進(jìn)行長個。
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