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做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每晚上的睡眠幾乎都會(huì)做夢(mèng)，但有的人會(huì)覺得自己做夢(mèng)格外多，第二天都栩栩如生的記住。從睡眠的生理來講，能夠記住的夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠，覺醒之前兩小時(shí)發(fā)生的。 因此，患者總是做夢(mèng)，夢(mèng)境清晰，這說明夜間的深睡眠程度不夠。夜間夢(mèng)多也是一種睡眠障礙，建議華智能和在睡覺前不要進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，也不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免大腦皮層的興奮性不能夠得到抑制。也可以采取睡眠之前靜坐半小時(shí)、泡腳、聽音樂、喝一杯熱牛奶來改善這種情況。