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睡眠易醒是失眠或者睡眠障礙的核心癥狀，失眠包括入睡困難、睡眠維持困難，睡眠維持困難就是易醒，睡眠體驗感比較差，噩夢比較多、夢比較多或者無夢，導致醒過來完全沒有睡醒，或者根本就睡得很不舒服，沒有恢復精力，睡眠障礙主要包括這三大類。容易醒是睡眠維持障礙的表現，是睡眠節律障礙，不容易進入到深睡眠，睡眠包括淺睡眠和深睡眠，在深睡眠中會有夢的改變、肢體、軀體生理性的反應，如果不能進入深睡眠非常容易被驚醒，也就意味著不能得到很好的恢復，因為深睡眠對腦力和精力恢復是最主要的睡眠過程。如果出現易醒，提示睡眠節律出問題，需要找相關的醫生輔助睡眠安定類的藥物或者是睡眠調節的藥物來調整。