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什么是縮肛運動

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 張煒 副主任醫(yī)師
縮肛運動即提肛運動,臨床也稱之為凱格爾運動。該運動的運動方法是用力提升肛門,很多人在便后進(jìn)行擦拭時,通常會收縮肛門,需向上提肛提肌。縮肛運動不受時間和環(huán)境的限制,隨時隨地可以進(jìn)行。通常進(jìn)行提肛運動可增強盆底的功能,比如提肛運動,一方面可以鍛煉性功能,另一方面可以鍛煉控便和排便的能力,還可以鍛煉控尿和排尿的能力。因為盆底肌、肛提肌是復(fù)合肌肉,主要負(fù)責(zé)肛門和尿道肌的收縮等。對于孕婦、產(chǎn)婦進(jìn)行縮肛運動,可提升盆底功能的訓(xùn)練。對于直腸術(shù)后的病人,進(jìn)行縮肛運動可促進(jìn)直腸功能的恢復(fù)。
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