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榴蓮因為富含纖維素，可以輔助治療便秘。對于便秘的患者，建議多吃蔬菜和水果，除榴蓮以外，別的水果也能吃，綠葉菜里的纖維素含量更高，包括青菜、菠菜、芹菜、韭菜。吃蔬菜有量的規定，生蔬菜大約500g/天，完全可以做到，因為炒熟以后，還要分2-3頓吃。多數的水果里都含有纖維素，除纖維素以外，還有各種B族維生素和維生素C，對代謝都非常有幫助。便秘患者還需要吃粗糧，包括紅薯、玉米，但不包括甜玉米，而是傳統玉米，即顆粒飽滿有嚼勁的玉米。