- 總是很困但是睡不著怎么辦
-
參與醫生
北京大學第一醫院 呂志勤 主任醫師
晚上睡覺的時候有困意，但總是睡不著，這是部分失眠或者睡眠障礙的病人經常主訴的問題，實際上困而睡不著與人的情緒焦慮有較大關系。焦慮的病人最大特點就是失眠、睡不著，因為他的心態處在糾結狀態，身體告訴病人要入睡，但自己又怕睡不著，總是反復糾結，時間一長就會造成雖然很困，但是睡不著覺，這時可以盡快到醫院就診，醫生會根據病人的情況提供相應的助眠和抗焦慮的藥物。通常只要把病人的焦慮情緒控制住，在心態變平穩后再使用助眠藥，這時感覺到很困時自然會較快入睡。除此以外保持良好的心態也是比較重要，在要入睡之前除做相應的準備以外，還要要有自信心，不能懷疑總自己睡不著覺，這一點也是比較重要。
相關視頻
-
23984時長01:34
中日醫院
-
21682時長02:20
北大一院
-
14278時長01:44
西安交大一附院
-
90723時長01:48
上海長征醫院
-
15470時長02:02
上海瑞金醫院
- 40359次播放
- 95250次播放
- 47447次播放
- 60277次播放
- 41184次播放
- 45476次播放
- 93327次播放
- 14351次播放
- 75706次播放
- 56808次播放
- 63502次播放
- 38049次播放
- 38716次播放
- 41626次播放
- 43199次播放
