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腰椎間盤突出6mm恢復的可能性非常小，因為腰椎間盤突出無論是向后方突出，還是向側后方突出，6mm說明突出已經非常嚴重。在臨床上，比較大的腰椎間盤突出幾年看不到一例患者自行吸收，很難完全恢復。腰椎間盤突出6mm可能沒有神經癥狀，在這種情況下，不需要進行任何治療，只需要注意坐姿，避免久坐，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，避免過度負重即可。如果腰椎間盤突出6mm出現了神經癥狀，如出現下肢疼痛和麻木，應該首先選擇保守治療，臥床休息，口服非甾體類藥物消炎止痛、神經營養藥物營養神經、中藥活血化瘀、消腫止痛。在保守治療3個月和半年的時間內，如果癥狀逐漸恢復，可以繼續保守治療。如果癥狀沒有恢復，出現加重的現象，嚴重影響工作和生活，可以選擇手術治療。手術首先選擇微創手術治療，通過椎間孔鏡局部麻醉切除突出的椎間盤，緩解神經根壓迫所引起的下肢疼痛和麻木。