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眠和睡的區別，眠只要已經進入睡眠狀態，已經進入不能容易叫醒，或者已經不屬于清醒的狀態，即為眠。睡是只要上床準備睡覺，則開始算睡，包括清醒期階段，也就是過渡階段，也屬于睡的階段。睡眠周期有非快速眼動的睡眠，包括輕度、中度、深度睡眠，還有快速眼動的睡眠，這個階段主要是在做夢。只要進入睡眠周期，則一般認為是眠。只要上床開始閉上眼睛，包括入睡的過渡期，則一般認為是睡。睡和眠結合起來即為只要上床閉上眼睛，就是處于睡眠的狀態。但是睡通常還沒有到睡著的階段，眠是進入睡眠以后的周期階段后面的90min。總之，睡和眠的區別就在于睡的范圍更廣，包括眠的階段。而眠就是進入睡眠，不能與外界有正常溝通的階段。