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由于短期時間內(nèi)導(dǎo)致失眠，比如工作壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、倒時差的人引起失眠，經(jīng)過短期調(diào)整，會有很快恢復(fù)正常睡眠的情況。但是失眠又是受多種因素影響，反復(fù)發(fā)作的疾病，比如環(huán)境、情緒、疾病都是促發(fā)失眠的因素，長期反復(fù)發(fā)作失眠也需要長期調(diào)理。 這些患者要注意保持安靜的睡眠環(huán)境，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。有原發(fā)疾病積極治療原發(fā)疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征的人應(yīng)該及時就醫(yī)，監(jiān)測睡眠情況。根據(jù)睡眠分析報告結(jié)合相應(yīng)治療措施，如減肥、戴呼吸機、保持正壓通氣等改善睡眠情況。有嚴重心理疾病的人，需要中西醫(yī)結(jié)合治療，等病情穩(wěn)定后，階段性撤藥，不要突然停藥，避免出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。治療失眠的中草藥，藥效緩和安全，不良反應(yīng)少，可以長期用于反復(fù)失眠的患者。