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在早期寶寶可以趴在床上練習抬頭，盡量在寶寶睡眠充足且喝奶后0.5個小時以上練習，否則易出現漾奶、吐奶等情況。此外，寶寶要趴在存在一定的硬度的床上以避免寶寶不易使勁，需采取俯臥位，此時若家長在寶寶面前持有較鮮艷或聲音較大的物品，寶寶就會嘗試抬頭。在此年齡階段寶寶的脖子會盡力向上抬，所以家長應讓寶寶趴好，在手能用力的情況下寶寶即可嘗試抬頭。早期寶寶抬頭的時間較短，可能抬起1-2秒后就會將頭低下，但經過2-3周的鍛煉脖子就會比較有力。此時家長可以嘗試將寶寶豎著抱，寶寶的頭放在家長的肩膀上。寶寶無力時會將頭靠在家長的肩膀上，在有力時就會嘗試將頭抬起。但此時家長需要用手護住寶寶的頸部及頭部，因為此時寶寶頸部的力量尚不穩定，頭較重且較大，所以家長需要在寶寶打晃時保護他。當寶寶3個月時通常頭部較穩定，甚至能夠自行轉頭，此時家長無需再擔心。