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食用雞胸肉是否導致體重增加不能一概而論。若全天攝入總能量超過消耗能量，多余能量會轉化成脂肪儲存導致體重增加。能量來源于三大供熱營養素，如碳水化合物、蛋白質和脂肪。雞胸肉含有豐富蛋白質，和其它肉類相比，脂肪含量更少，能量更低。每100g雞胸肉能量是133kcal，所以大部分人認為食用雞胸肉不會增加體重，但大量食用雞胸肉同樣可以導致肥胖。雞胸肉只屬于全天膳食一部分，全天膳食能量攝入過多同樣會造成體重增加。 雞胸肉適宜減肥人群，但如果長期只選擇雞胸肉作為蛋白質來源容易導致營養不全面。主要營養問題是雞胸肉含鐵量遠低于紅肉，會出現鐵缺乏甚至貧血。所以擔心肥胖選擇雞胸肉較好，但牛羊肉、豬肉也需要食用，盡可能保證營養供給。只要控制良好能量攝入，運動增加能量消耗，一般不會造成肥胖。