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按照中醫學理論，山藥具有健脾利濕功效，所以具有祛濕作用。山藥屬于藥食同源藥物，既可以當藥物也可以當食物，日常生活中多吃山藥可以達到健脾祛濕的效果。濕是中醫學特有的名詞，也稱之為濕邪，有外濕與內濕之分。外濕主要與自然環境有關，比如在水里待的時間過長，或長期居住在潮濕環境里，便會導致身體受到外濕侵襲。濕邪更多的是指內濕，主要是臟腑功能失調導致身體內部產生濕邪，臟腑功能失調主要與脾有關。按照中醫學理論，脾主運化水濕，脾功能出現異常會導致濕邪在體內聚集，引起各種濕邪癥狀。