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憋尿時如何減輕尿意，需要根據患者的具體情況綜合判斷，患者可能是病理情況引起的尿意，或單純憋尿引起的尿意，應該具體分析。1、病理情況：比如膀胱過度活動癥、儲尿期有癥狀的患者，可以應用藥物減輕憋尿時的尿意，比如M受體阻滯劑，如托特羅定、索利那新這類藥物，或者β3受體激動劑，如米拉貝隆等藥物，能夠抑制膀胱收縮，使膀胱過度活動癥的患者能夠在儲尿期改善癥狀。膀胱有一定的容量，一般200-300mL的尿液在膀胱里面沒有關系，可以憋住，也不會有強烈的尿意或者小便憋不住的感覺。但是，出現儲尿期的癥狀，比如膀胱過度活動癥患者，膀胱里面有少許的尿量，比如幾毫升、幾十毫升，就開始出現刺激的癥狀，比如膀胱收縮、逼尿肌收縮，導致想要排尿，排尿時只有少量尿液，這種情況可以用藥物緩解；2、正常情況：不要用藥物去抑制膀胱的收縮。正常的情況下，不建議憋尿，憋尿的時候膀胱脹大，長期以往會導致膀胱功能越來越差，甚至出現小梁小室、膀胱憩室，導致膀胱功能變差，膀胱失去彈性，排尿就會出現異常。膀胱收縮力變差了，排尿就會困難、費力等，甚至有一些人會產生急性的尿潴留。有些病人在長期憋尿之后，還會導致輸尿管的抗反流機制，導致尿液反流到腎里，出現腎功能不全的情況。所以，不建議在正常的情況下憋尿，或者不要產生尿意的感覺。在膀胱過度活動等病理的情況下，可以用藥抑制膀胱收縮，改善儲尿期的癥狀。