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一般提倡小兒多曬太陽，是因為1歲以內的小兒容易出現營養性佝僂病。人體皮膚經過日光照射，皮膚內的前維生素D物質可以轉換成有生物活性的維生素D。維生素D在體內促進鈣的吸收，可以使骨骼和牙齒更健康。 寶寶曬太陽多久合適，不同專家有不同的理論。現在普遍認為與小兒膚色、當地日照強度有關。中國南方地區小兒曬太陽時間在30-120分鐘比較合適，但一定要注意，太陽光強度不能過于劇烈，因為劇烈陽光直射會損傷小兒皮膚。 很多學者研究認為小兒經過陽光照射，會分泌快樂激素，可使孩子在陽光下更健康、更快樂。從此觀點出發，陽光照射時間可以更長，前提是要有合適的陽光照射強度，不能導致小兒中暑或者皮膚照射損傷。