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高血壓飲食是低鹽、低糖、低脂、低熱量、低膽固醇飲食，再加上運動鍛煉，高血壓飲食注意主要有以下幾種： 1、鹽和高血壓有關系，50%-60%患者是鹽敏感型，第一要限鹽； 2、高血壓病人往往是易感體質，這時要限制糖的攝入，不能過量進食糖； 3、限脂即油脂要少、熱量要低，不能吃得太多、太飽。