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產后恥骨區疼痛，應避免負重或減少負荷，以改善癥狀。正確睡姿為采取側臥位，可避免恥骨聯合區應力，從而有利于恥骨區韌帶結構修復。由于生產過程中恥骨聯合間過度牽拉，可造成產后損傷，患者可出現疼痛，改善方式具體如下：1、日常調護：通常人體在負重時由于骨盆分離傾向，可導致恥骨區連續疼痛，可通過側臥位睡眠，促進骨盆環閉合，有利于減輕炎癥反應。因為采取仰臥位時，重力作用下肌肉牽拉，可導致骨盆環分離。但通常睡姿對恥骨區愈合影響較小，患者需通過減少負重活動，緩解疼痛癥狀；2、佩戴骨盆固定帶：適當使用骨盆固定帶，可使骨盆間結合較緊密、骨盆環較穩定，有利于愈合。通常5-6周左右骨盆分離情況可逐漸改善，疼痛即可減輕，患者可以通過拍攝X光片進行觀察；3、其他方法：進行局部理療、熱敷，促進血液循環，有助于降低炎癥因子，從而使結構較快修復。