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有些病人會(huì)咨詢，即解決心煩的最好方法是什么，先要找方法，就要明確心煩的原因，解決心煩最好的方法是找原因。對(duì)于心臟科醫(yī)生，有很多病人因?yàn)樾臒﹣?lái)看心臟病，檢查半天后，發(fā)現(xiàn)此病人根本沒有任何心臟病問(wèn)題。實(shí)際上對(duì)于心煩，現(xiàn)在有另外一個(gè)非常常見的原因，是引發(fā)很多人發(fā)生心煩問(wèn)題的原因，即情緒不好。如總失眠、總覺得身上沒勁、乏力，這時(shí)要想到是不是存在著一定的抑郁情緒。另外，還有些病人非常容易激惹，對(duì)很多的事情都非常顧慮。對(duì)于此類情況，病人要小心這時(shí)其是否患有一定的焦慮情緒或焦慮癥。所以如果有抑郁或者焦慮情緒，解決抑郁和焦慮的方法最有效。當(dāng)然心病必須心藥醫(yī)，要找到此原因，明確讓自身抑郁的具體原因，找到這樣的原因后，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理、調(diào)整、心理疏導(dǎo)，有可能會(huì)解決此問(wèn)題。如果這樣的做法不能很好地解決焦慮和抑郁情緒，這時(shí)，運(yùn)動(dòng)也非常重要。所以，運(yùn)動(dòng)是解壓、改善焦慮和抑郁情緒非常好的一種方法。如果這些方法都不行，還有一種方法，就是要去用一些抗焦慮和抑郁的藥物，合理用藥，合理去結(jié)合運(yùn)動(dòng)，結(jié)合很好的作息習(xí)慣的改善。另外，如果有條件，做一定的心理疏導(dǎo)，是解決心煩非常好的方法。