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維生素E是脂溶性維生素，主要來源其實最主要的途徑是從小麥的胚芽中，從壓榨的植物油中來源，如豆油、菜油等比較多，還在瘦肉、奶制品、雞蛋類的產品里、食品里會有。除此以外還有水果、蔬菜，如菠菜、獼猴桃、橘子等水果中，有比較豐富的維生素E。如果缺乏維生素E，會引起心腦血管疾病或不孕癥、不孕不育等。如果有相應疾病，此時從食物當中補充不夠，需要使用維生素E藥物來補充。只有到醫院，在醫生的診療下，確診是維生素E缺乏，所引起的疾病，才會在醫生的指導下處方此藥品。其余情況是可以通過食物，也就是上述肉類、奶制品等食物中補充。但食物補充的效果，沒有藥品對癥狀的緩解明顯。關于維生素E，最好是在藥師或醫生的指導下，來補充維生素E。