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肩膀出現勞損，有些疾病可以自愈，有些疾病則需要通過規范治療，甚至是手術治療才能治愈。肩膀勞損說明一定年齡之后，出現關節退變、肌腱韌帶缺血，加之使用頻繁，導致關節內出現損傷，具體情況如下：1、退變、勞損導致炎癥反應：引起肩峰下的滑膜、關節囊炎癥，導致關節僵硬，比如肩周炎、五十肩等炎癥為主的疾病。經過恰當的治療后可以自愈，包括休息、肩關節減少活動量、避免刺激疼痛的動作、保暖、口服抗炎鎮痛藥物等。如果疼痛嚴重，患者可以在關節腔和肩峰下注射復方倍他米松，進行抗炎治療。控制炎癥、疼痛緩解之后，可以進行關節的被動牽拉訓練，逐漸伴隨主動活動，功能會恢復正常；2、勞損導致關節內韌帶損傷：比如肩袖肌腱撕裂，多為勞損引起，而非外傷引起。如果核磁發現是肩袖肌腱撕裂，并且撕裂較大，只有手術修復才能盡快恢復肩關節功能，患者不能自愈，并且會隨活動量增大而出現反復肩痛和肩關節功能越來越差的情況。