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治療便秘的飲食療法包括以下幾點： 1、多喝水，每天要喝1200-1500ml的水，最好早晨空腹喝，如果胃口好，可以喝低溫水，因為水稍微冷可以促進胃腸的蠕動，可以促進排便； 2、可以把南瓜、紅棗、核桃、蜂蜜蒸后食用，也可改善便秘； 3、主張每天早上起來吃兩個獼猴桃，通大便也不錯； 4、可以多吃粗纖維的東西，比如玉米面、麥片，含糠比較多的東西，治療便秘效果比較好。