七種營養(yǎng)食物越吃越胖
偽健康食物3:益生菌飲料
很多乳飲料中都含有益生菌，有利于維持腸胃健康，但同時，這類飲料中糖分的含量也高的嚇人，一瓶含益生菌的乳飲料中通常要添加60g甚至更多的糖，而一瓶可樂中的糖分通常不會超過40g，對比來看，含益生菌的乳飲料并不適合經(jīng)常喝。
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