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女人什么時候減肥好 經期后一周減肥最佳

    發布時間:2016-10-09   來源:中華康網   
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經期后一周減肥運動要注意什么?

經期過后,身體的機能漸漸的恢復了,但是還是不如平常那樣有活力的,所以結合這種情況,我們運動的時候,就要注意一些事項了。首先是不能不運動,在經期的時候因為身體的原因,可以少運動或不運動,但是經期過后就一定要運動了,不運動的話,脂肪消耗不下去,對身體很不好。但是運動的時候也是需要注意強度的,不能盲目的做運動,比如跑步一跑就一個鐘等,我們要把握的就是要適量,不能運動得太多或太少。

處于經期階段的女性要注意的事情很多,減肥受到了很大的限制,所以經期后一周是減肥的重要時刻,這個時候肥得快也減得快,要注意減肥,不然只會肥得更厲害而已。同時要減肥的時候要注意飲食和運動兩方面。

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