頭朝哪邊睡會影響健康？（必看）
專家指出，要懂得如何睡眠，應該從中醫(yī)傳統(tǒng)理論中尋找適合自身的睡眠規(guī)律。
春夏秋冬各有規(guī)律
春夏應“晚臥早起”，秋冬應“早臥早起”，冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。
頭北腳南定位準確
人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。
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