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      胡蘿卜也會致癌?專家這樣說

        發布時間:2016-11-22   來源:中華康網   
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      胡蘿卜素如何才能吃的更健康

      病從口入,好的身體是吃出來的,要想身體健康,其實并不需要的去刻意補充胡蘿卜素,可以選擇一些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放心食用,切勿購買有藥斑、有刺激氣味的蔬菜。

      其次,做菜前,要先用水將蔬菜表面污物沖洗干凈,然后用清水浸泡,且浸泡時間不少于10分鐘,也可以用堿水或溫水浸,多吃些水果,蔬菜、水果中含有很多人體所需的維生素和鈣質,這樣才能確保營養均衡,不會出現胡蘿卜素吃多的情況了。

      如今生活水平在不斷提升,人們對于自己的健康也越來越重視,但是一些錯誤的“進補”反而對身體不利,所以在補之前我們也要了解一些常識,這樣更利于健康。

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