7個小方法止住打鼾
換個新枕頭
枕頭易積灰，滋生螨蟲，引起過敏，導致打鼾。如果枕頭使用超過半年，建議換新枕頭；枕套和床單每周都要用熱水清洗以除螨；硬芯枕頭相比軟芯的不易引發打鼾。
使用加濕器
干燥的空氣易誘發打鼾，如果臥室干燥，建議睡前使用加濕器。
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