身體缺哪些營養(yǎng)，這些信號告訴你
皮膚干燥、夜晚視力低下——缺維生素A
維生素A對人體而言起著重要作用，維生素A不僅能維持人體正常的視覺功能，而且還具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，同時可維持骨骼正常生長發(fā)育，促進(jìn)生長與生殖。身體若缺乏維生素A，往往會使人弱光敏感性下降，日光適應(yīng)能力減弱，天色一暗就看不清東西，嚴(yán)重的會發(fā)生夜盲癥。維生素A攝入不足還會導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，皮屑增多。
補(bǔ)充維生素A，建議日常飲食中多吃富有維生素A的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、牛奶、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、韭菜等，情況嚴(yán)重的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A片。
- 上一篇：緩解眼睛疲勞 冷敷熱敷有差別
- 下一篇：老年人冬天吃什么保護(hù)心臟
- 11-22
- 11-01
- 02-07
- 11-01
- 06-21
- 12-26
- 05-17
- 精彩必讀
-
-
國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步改革完善藥品生產(chǎn)...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營情況，因此所...
-
-
國家認(rèn)監(jiān)委、國家中醫(yī)藥管理局今日在京簽署《關(guān)...
