最容易讓人失眠的食物有哪些
對于很多喜歡養生保健的朋友們來說，失眠可不是一個好現象，嚴重的失眠對*健康是存在很大的危害的。并且，有很多失眠是因為飲食方面存在問題。下面就讓我們一起來看看最容易讓人失眠的食物有哪些。
容易讓人失眠的食物
1、咖啡因飲料
眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國注冊營養師米歇爾·杜達什表示，咖啡因雖然不會給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加*警覺度，導致睡眠困難。
2、干酪
干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在*內能幫助產生大腦神經傳遞物質多巴胺，使人大腦更清醒，入睡更困難。
- 上一篇：怎么吃雞蛋才健康
- 下一篇：最佳時間喝水能排毒養生
- 07-12
- 06-01
- 03-14
- 02-07
- 03-15
- 06-20
- 12-26
- 精彩必讀
-
-
明天就是三八婦女節了，相信許多男士都...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
-
-
近期，國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
