老年人夏季如何保健養(yǎng)生
夏季是陽氣最盛的季節(jié)，夏季養(yǎng)生保健也是一年中最關(guān)鍵的季節(jié)。這里我們從精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)四方面談?wù)劺夏耆说南募攫B(yǎng)生。
一、精神調(diào)養(yǎng)
夏季暑氣當(dāng)令，烈日酷暑，汗液外泄。汗為心之液，心氣最易耗傷。在炎熱的夏季，尤其要重視精神的調(diào)養(yǎng)。夏季精神調(diào)養(yǎng)要做到神清氣怡，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。
在萬物繁榮的夏天，多參加一些有意義的文體活動，如果條件許可，還可參加夏令營活動，外出旅游，消夏避暑等，即使人心曠神怡，又可以鍛煉身體。
- 上一篇：夏季要防中暑 也要防陰暑
- 下一篇：六個妙招幫你提高大腦壽命
- 02-15
- 02-15
- 12-26
- 03-08
- 03-10
- 05-25
- 11-22
- 精彩必讀
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
近期，國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步改善藥品生產(chǎn)流通提出若...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
