健康飲食少放鹽 教你6個(gè)控鹽妙招
5、當(dāng)使用醬油和其他調(diào)味品時(shí)，用點(diǎn)蘸法，而不是一次將醬油倒入蔬菜中。每6毫升醬油中含有相當(dāng)于1克鹽中鈉離子量的鈉離子，不用在所有的盤(pán)子里放鹽。
6、最后一道湯可以不加鹽，因?yàn)辂}在口中的味道可以累積，人們?cè)诔云渌说臅r(shí)候會(huì)把鹽留在口中，所以當(dāng)他們最后喝湯時(shí)，即使沒(méi)有鹽，味道也非常好。
通過(guò)以上的敘述，大家也知道了不正規(guī)的飲食能產(chǎn)生很多病，它是能危及到生命的。所以認(rèn)真對(duì)待生活中的每一件小事是很重要的，那大家就從鹽開(kāi)始，保護(hù)健康，預(yù)防高血壓，使身體更好、更健康。
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