能養(yǎng)發(fā)的健康食物
雞蛋
雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤(rùn)的絕密武器。一個(gè)雞蛋能提供近4克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體能長(zhǎng)出秀發(fā)的最主要化合物。
此外，雞蛋還含有動(dòng)物源性的維生素B12，缺乏這種維生素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)灰白。所以，每天吃雞蛋對(duì)頭發(fā)健康有益。
來源：互聯(lián)網(wǎng)
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