現代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規律，使得腸胃病成了職場上的常見疾病，在一定程度上影響了我們的日常生活和工作，俗話說的好，胃病三分治療七分靠養，只有長期堅持良好的生活習慣，才能夠徹底改善胃部健康，實現腸胃消化功能的自行修復。

那么在日常生活中嗎，胃不好的人吃什么才能緩解胃部不適呢?又有什么常見的食物可以暖胃養胃，通過長時間的食用，從而修復胃部受損部位，杜絕胃部疾病的產生呢?

雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉細嫩汁水豐富，具生津潤燥、清熱化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一種天然無毒副作用，老少皆宜的好茶水。

粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。

如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

小米粥配饅頭(不是包子)，可以養胃。

有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶與胃液充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

在日常的工作、學習中，注意養成良好的生活習慣，保持健康的飲食習慣，合理安排營養的均衡搭配，才能讓你的胃部越來越健康，要知道，吃藥打針換不來好腸胃，胃部一般疾病需要在日常生活細節中慢慢調理，才能往好的方向不斷發展。