無花果干為新鮮無花果的干制品。在《圣經》和《古蘭經》無花果被譽為“生命果”、“太陽果”，是一種高蛋白、高維生素、高礦物質、低熱量的堿性物質，營養價值很高。無花果干呈黃色，果肉柔軟，內部充滿了小粒狀的籽，但芳香味不夠濃厚。

無花果干可以直接食用，或剁碎加在烘焙食物及點心中，也可入藥。我國無花果產地在南疆各地及吐魯番盆地，果實大、果皮黃綠色、果肉暗薔薇色；質細爽口、營養豐富，軟硬適中。

那么怎么鑒別無花果干呢？

1、區分天然健康的無花果

天然健康的無花果是采用成熟無花果曬制而成，表皮深黃色，口感很甜，但也有稍稍的酸味，這就源于無花果含有蘋果酸，有酸感也是正常的。果糖濃度高達37%，不添加人工糖份及調味劑。 要注意的是：添加復雜的化學藥劑合制而成的“化學”果干，果肉不完整，色澤暗淡、肉質干如棉絮，吃起來難吃又沒營養，化學成分還會在一定程度上影響身體健康。

2、無花果干外觀

新疆無花果干由于是有機食品，不打農藥，無花果在生長期間就會有一些蟲子坐落其中，所以難免會有生蟲的無花果干。雖說蟲子的問題不可避免，但是挑選時可以注意，盡量挑選看起來干干凈凈無蟲眼的無花果干。另外無花果干表面白色顆粒或絮狀物是果子外皮的果霜，就像新疆特產天山烏梅一樣由于糖分多，都會自然形成一層糖霜的原理是一樣的，這并非是蟲子的蠶繭。

3、無花果干捏起來手感

優質的無花果干果醬濃郁，果肉松軟，這就被很多消費者誤認為是受潮導致的，其實并非是受潮，也不是處理過或水泡過的，但是，真的有些化學水泡過的無花果干，這就要求在購買的時候盡量品嘗一下味道，看看有沒有異味，口感如何。