我是一顆小小白芝麻，靜靜的等待你的青睞，我叫白芝麻，別看我身材小可我營養多，從古至今我已經越來越多的受到廣大人民的青睞啦，白芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效，可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥，在這里，就讓我來告訴你生白芝麻怎么吃好。

其實生活中使用芝麻的頻率還是很高的，很多的大餅上都會在出鍋后撒上一點，點綴也是為了它的香味，芝麻的香相信很多人都是比較喜歡的。也有很多人直接生吃芝麻，因為芝麻有通腸的效果，一般大便干結的人會選擇生吃。當然是熟的芝麻會效果更好。

芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升調和，再用棒槌搗三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。或者將三升(約2千克)白芝麻，用水洗凈，放在籠筐上蒸熟，曬干，再蒸一遍，再曬干，重復蒸曬九遍后，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

適宜婦女產后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用，適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用;患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。