芝麻糊原料中不僅含有芝麻，還可以添加其他的各種雜糧，芝麻糊很有營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論老人、孩子還是孕婦，無(wú)疑都是良好的滋補(bǔ)佳品，那么，哺乳期可以喝芝麻糊嗎?答案是：哺乳期當(dāng)然可以喝芝麻糊，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)論對(duì)產(chǎn)婦本身還是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是很好的，就黑芝麻本身來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的食品，但是大量食用黑芝麻，乳汁的脂肪含量增加，寶寶容易不消化，或引起腹瀉，所以科學(xué)的飲食，應(yīng)該均衡，各種食物都要吃，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)全面，這樣寶寶才會(huì)長(zhǎng)得更好。

在這里給大家介紹兩種芝麻糊：

1、花生芝麻糊，花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于 芝麻糊皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

2、膠桃芝麻糊，原料：芝麻粉20克，砂糖適量。阿膠末10克，核桃仁30克，紅棗、龍眼肉各適量。做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調(diào)味即可。

注意事項(xiàng)：芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存的不妥當(dāng)，會(huì)比較容易氧化變質(zhì)。因此，我們?cè)诒４嬷ヂ槭称窌r(shí)，最好采用密封的方法，并存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。如果患有慢性腸炎、便溏腹瀉者一定不要吃哦。