頭發比較差或者是有掉頭發的朋友，多吃一些黑芝麻對于秀發來說是非常好的，而且黑芝麻的味道也非常香，并且是越嚼越香;其實芝麻的種類是有很多的，除了黑芝麻以外，白芝麻也是市面上常見的一種，白芝麻經常被用來做菜的輔料來增加味道，那么到底生吃白芝麻有什么好處呢?針對這一問題，接下來就一起來具體的看看文章的介紹吧。

首先，我們先來了解下芝麻的功效。第一、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。第二、芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。第三、芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。第四、適宜婦女產后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。

再來了解白芝麻及生吃的功效。白芝麻是一種非常有營養價值的食物，可能我們很多人常常因為壓力太大的情況使我們自身出現脫發白發的問題，吃一些白芝麻可以幫助我們很好的預防自身出現脫發的情況，可以有效地幫助我們促進黑色素的再生，達到改善我們自身的外部形象。

白芝麻性甘味平，是良好的滋潤補養強壯劑，可用于滋補肝腎、益陰潤燥、養血增乳，對大便燥結、頭發早白、貧血萎黃、頭暈耳鳴、體弱多病均有很好的療效。白芝麻同樣含有豐富的維生素E，可以美容養顏，生吃也很好，芝麻有潤腸通便之功效，故平常大便稀或次數多的人不宜食用。芝麻外表有一層稍硬的膜，得把它碾碎才能吸收到營養，所以芝麻加工后再吃更好。