頸椎病患者如何飲食才合理呢
發布時間：2016-03-29 來源：中華康網
頸椎病在我們生活中特別常見，越來越多的人患上了頸椎病，尤其是辦公室電腦一族的人們，長時間的上班坐姿不正確以及不鍛煉身體等原因，導致了頸椎病的發生。頸椎病疼痛起來讓人們非常不適，脖子僵硬，肢體麻木不能動彈，合理的飲食對調理頸椎病也有著很大的作用。
由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。
蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞?？傊?，對癥進食，就能有利于頸椎病患者的康復。
頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
若是想改善好頸椎病，要多從生活方面下功夫，多吃清淡的食物，不吃辛辣刺激性食物和油炸的垃圾食品。室內多通風，工作中注意勞逸結合，多喝水，多走動，下班之余多做些家務也是不錯的鍛煉方式。不要長時間的低頭，多抬頭，多向遠方眺望。
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